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Medici Assessoria

Fabio Medici • mar. 20, 2024

Treino indoor em bike de academia: o que fazer para ter melhor controle do treino

saiba como controlar melhor o treinamento de bicicleta indoor para que o seu treinador / treinadora possa assim fazer uma orientação mais assertiva e individualizada

<a href="https://br.freepik.com/fotos-gratis/mulheres-jovens-participando-da-aula-de-spinning_23987901.htm#fromView=search&page=1&position=1&uuid=94867b15-0580-48c2-a061-857e1e72491a">Imagem de freepik</a>


No melhor dos cenários saímos para treinar com a nossa bike com os nossos equipamentos (potenciômetro, cinta de frequência cardíaca, dispositivo GPS), mas pela correria do dia a dia nem sempre conseguimos e, as vezes não temos disponível um rolo para treino indoor utilizando a nossa bike e os nossos equipamentos.


Assista ao vídeo e saiba como controlar melhor o treinamento para que o seu treinador / treinadora possa assim fazer uma orientação mais assertiva e individualizada.

Fábio Medici Lorenzeti,

Diretor e treinador na Medici Assessoria Esportiva.

Mestre em Ciências (EEFE-USP, Lab. de nutrição e metabolismo aplicado a atividade motora).
Autor dos livros: Nutrição e Suplementação Esportiva: aspectos metabólicos, fitoterápicos e da nutrigenômica (2015, Phorte); Exercício, Emagrecimento e Intensidade de Treinamento: aspectos fisiológicos e metodológicos (2013/2ª ed., Phorte); Biologia e Bioquímica: Bases aplicadas às ciências da saúde (2011, Phorte). Além de outros trabalhos científicos nacionais e internacionais.

O que é o VO2máx. qual a sua importância para o treinamento

Por Fabio Medici • 30 abr., 2024
O que é o VO2máx., qual a sua importância para o treinamento e para a saúde? Esta é uma dúvida muito comum e que discutia muito dentro de sala de aula em cursos de graduação e pós-graduação, preparei um vídeo especial, acesse o link e entenda.
José Geraldo e Ricardo Zaneti disputam a primeira etapa da Copa SEJEL XCM

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Por Fabio Medici • 22 abr., 2024
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Janaine Silva, 3a colocada geral pró, Copa Pedal Mineiro

Por Fabio Medici • 16 abr., 2024
Em uma prova de muita retomada e pontos que exigiram bastante atenção, Janaine Silva é vice-campeã na categoria e 3ª geral pró na Copa Pedal Mineiro, Passos (MG)

Cekles Lima inicia a Copa Brasil de Paraciclismo com bons pontos. A 1ª etapa foi disputada em Natal (RN)

Por Fabio Medici • 15 abr., 2024
Cekles Lima inicia a Copa Brasil de Paraciclismo 2024 com bons pontos. A 1ª etapa foi disputada em Natal, no Rio Grande do Norte, nos dias 13 e 14 de abril

Janaine Silva inicia na liderança da Sicredi Asca Biker 2024

Por Fabio Medici • 08 abr., 2024
Janaine Silva que anteriormente disputava provas na categoria sport, a partir deste ano disputa as provas na categoria pro, em busca a cada prova maiores resultados

Rodrigo Húngaro encarou as duras serras de Cunha no L’Étape 2024

Por Fabio Medici • 08 abr., 2024
Em uma prova marcada pela superação Rodrigo Fernandez Húngaro que atualmente vive em Austin, a capital do Texas, nos EUA e retornou ao Brasil para compromissos pessoais, viu no L’Étape Cunha uma ótima oportunidade de passar por estradas e revisitar memorias de sua infância e adolescência quando visitava a cidade com a família.

Luis Carlos Steffens conquista 3 medalhas no Campeonato Brasileiro de Paraciclismo de Pista 2024

Por Fabio Medici • 22 jan., 2024
Luis Steffens conquista 3 medalhas no Campeonato Brasileiro de Paraciclismo de Pista 2024, disputado em Indaiatuba, SP

Participação em bancas de avaliação de Trabalho de Conclusão de Curso , Faculdade São Sebastião (FASS) e Centro Universitário Módulo em Caraguatatuba

Por Fabio Medici • 14 dez., 2023
Participação em bancas de avaliação de Trabalho de Conclusão de Curso (TCC), graduação em Educação Física, Faculdade São Sebastião (FASS) e Centro Universitário Módulo em Caraguatatuba

Luis Carlos Steffens disputa os Jogos Paradesportivos do Paraná e equipe de Cascavel é campeã geral

Por Fabio Medici • 22 nov., 2023
Luis Carlos Steffens disputa os Jogos Paradesportivos do Paraná e equipe de Cascavel é campeã geral

Treinamento físico no calor: cuidados e atenção

Por Fabio Medici • 15 nov., 2023
O entendimento de como o calor afeta as respostas fisiológicas é fundamental para que se possa fazer uma boa adaptação dos atletas que muitas vezes enfrentam climas mais quentes em treinos e competições.
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